Máte nabitý pracovní týden a málo volného času? Rádi byste změnili svou postavu, zlepšili kondici a shodili kila navíc, ale představa dlouhých hodin ve fitku několikrát týdně Vám na motivaci nepřidá? A věděli jste, že existuje tréninková metoda, která toto všechno dokáže během 20 minut týdně? Ano, čtete správně - EMS, neboli elektro-myso-stimulace, je revoluční metoda využívající slabých a velmi častých impluzů pro aktivaci a stimulaci svalstva. Metoda má svůj původ nejen ve fyzioterapii a rekonvalescenci, ale využívají ji i kosmonauti jako prevenci atrofie svalů při stavech bez tíže. Během jednoho tréninku zapojíte více jak 95% svalů na těle najednou při frekvenci 85 Hz. Představte si, že během jednoho impulzu se sval stáhne až osmapadesátkrát! Jedna tréninková jednotka týdně se rovná ekvivalentu čtyř dvouhodinových tréninků v posilovně. Navíc nijak nezatěžujete pohybový aparát, protože při cvičení nezvedáte těžká břemena a není vytvářen žádný tlak na klouby, tudíž je tato metoda vhodná i pro osoby s pohybovým omezením, pooperační stavy apod. Tedy, efektivně zlepšujete kondici, zrychlujete metabolismus, zpevňujete a tvarujete postavu, a to vše během pouhých 20 minut týdně.