Harmonizacní yoga

Příznivě ovlivňuje a vyváženým způsobem harmonizuje proudění životní energie (chi) do všech buněk našich orgánu v těle.

Jednotlivé ásany jsou seřazené tak, aby postupně procvičili celé tělo, korespondují s konkrétní částí fyzického a jemnohmotného těla, na kterou májí blahodárný vliv. Významně napomáhají zvýšení flexibility kloubů, uvolňují přebytečnou tenzi, podporují zdravou funkci orgánů a přináší pocit lehkosti, vyrovnanosti a klidu.

U pozic setrváváme několik minut a zaměřením pozornosti na svůj dech obracíme svoji pozornost dovnitř nás, kdy si uvědomujeme prožití přítomného okamžiku a toho, jak se právě cítíme. Bez posuzovaní pozorujeme projevy v našem fyzickém a emočním těle a ukotvujeme se v síle přítomnosti, která má osvobozující efekt.

Lekce je ukončena závěrečnou relaxaci, která má příjemný uvolňující efekt.

Odcházet budete posílení na těle a mysli s pocitem lehkosti a vědomím, že vše je tak, jak má být a je to tak správně.

Lekce je určená všem, kdo chtějí hlouběji proniknout do svého nitra a je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Lekce trvá 90 min.